loosinisfun- Журнал, 21 мар 09

Параметры Пользователя loosinisfun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 марта 2009

135,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 10,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 марта 2009:

810 ккал

Жир: 16,44г | Белк: 95,53г | Углев: 66,40г. Завтрак: skim milk, chicken breast, hard egg, pro complex protein shake, water. Обед: orville redenbackhers 100 calorie pop corn, Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium), wylwood mixed veggies -- no salt added, wylwood green beans, water. Ужин: homemade chili, water, jalapeno. Перекус/Другое: turkey breast lunch meat, Gela Delight gelatin dessert(jello), water. подробнее ...

4548 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, afternoon ab crunches - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, morning situps - 20 минуты, Отдыхать - 12 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

loosinisfun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

loosinisfun- Журнал, 21 мар 09

Оставить свой Комментарий

loosinisfun-Изменение Веса