CMR- Журнал, 17 янв 11

Two of my wife's siblings were visiting this weekend and I veered off my plan a little bit yesterday. I did not do too much damage and I stayed within my flex points. I'm a little bummed that the Patriots lost. But at the end of the day, it has no real bearing on my life.

113,4 кг Потеряно до сих пор: 13,2 кг.    Еще предстоит сделать: 23,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1749 ккал

Жир: 67,49г | Белк: 94,24г | Углев: 96,55г.   Завтрак: Thin crust pizza. Обед: honey mustard,  lettuce, turkey, provolone, wheat bread. Ужин: Extra Virgin Olive Oil, Garlic Pepper, Cooked Asparagus (from Fresh), Chipotle-Sparked Mustard Salmon. Перекус/Другое: Red Table Wine. подробнее ...

3405 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...