Cindaian- Журнал, 04 ноя 13

At least my % body fat went DOWN to 34% to go along with this re-increase in my weight. I have a feeling I'm about to lose weight b/c I have a bad tooth & it's hurting to eat! I have a root canal scheduled for Thursday, Jan 2, 2014 at 11:30am! Waiting b/c I've run out of dental benefits for 2013 already.

65,8 кг Потеряно до сих пор: 10,4 кг.    Еще предстоит сделать: 2,3 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

1312 ккал

Жир: 28,44г | Белк: 55,08г | Углев: 196,77г.   Завтрак: Birds Eye Petite Peas, Water, Egg, Jimmy Dean Fully Cooked Turkey Sausage Links, Nature's Way Fenugreek Seed Capsules, Nature Made High Potency Magnesium 400mg. Обед: Banquet Turkey Meal. Ужин: Quaker Cap'n Crunch's Halloween Crunch, Tyson Foods Teriyaki Chicken Breast. Перекус/Другое: jet-puffed GhostMallows. подробнее ...

2206 ккал

Упражнение: Стоять - 1 час и 30 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть - 11 часа и 30 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...