TofuPhobic- Журнал, 17 янв 11

Параметры Пользователя TofuPhobic | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2011

125,0 кг Потеряно до сих пор: 20,1 кг. Еще предстоит сделать: 43,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 января 2011:

1630 ккал

Жир: 47,01г | Белк: 198,57г | Углев: 97,65г. Завтрак: fat free cottage cheese, apple. Обед: aunt hatties restaurant hamburger bun, kirkland turkey patties. Ужин: salmon, shrimp, ken's light caesar dressing, romaine lettuce. Перекус/Другое: YOPLAIT FAT FREE BLUEBERRY YOGURT. подробнее ...

3894 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Вождение - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Тренажер (Медленный) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 1,9 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Cybex 40 mins L2-3 Triceps kickbacks 15# 20 x 3

17 янв 11 написано членом: TofuPhobic


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

TofuPhobic-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

TofuPhobic- Журнал, 17 янв 11

Оставить свой Комментарий

TofuPhobic-Изменение Веса