Взвешивание (без записи в журнале) 06 февраля 2021
|
98,8 кг
Потеряно до сих пор: 1,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2978 ккал
|
Жир: 106,31г | Белк: 277,80г | Углев: 216,82г.
Завтрак: Cay Gourmet Haselnuss-Milch Creme, Leichter Genuss Camembert, Bresso Leichtgenuss, Milram Körniger Frischkäse, Snickers Peanut Butter Crunchy, Milram Milram Skyr Käse-Minis, Gelderland Bacon Englische Art, Ei, Pumperlgsund Eiklar, Alnatura Reiswaffeln Natur. Ужин: Snickers Crisp, Tuc Baked Bites Cream Cheese & Onion, Halo Top Strawberry Cheesecake, Gut & Günstig Gouda Leicht Gerieben, Aldi Bio Suppengemüse, Edeka Tatar, Pfanni Süsskartoffel Püree. Перекус/Другое: Bio Planete Hanföl Nativ, Myprotein Beta Alanin, Organic Alpha Grüne Mutter, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Alpha Foods Kollagen, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein AAKG, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Solevita Ingwer Shot. подробнее ...
|
|
3206 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 5 часа, Приготовление Пищи - 1 час и 15 минуты, Уборка - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 6,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
