Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
wonnie85
Журнал
16 янв 21
wonnie85- Журнал, 16 янв 21
Параметры Пользователя wonnie85
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Guten Morgen,
dann stell ich mich auch mal vor 😊.
Ich bin Wonnie und habe im letzten Jahr leider 7 kg zugenommen. Diese sollen nun bis zum Sommer wieder verschwinden 😅.
Ich esse wirklich sehr gern, aber bin zum Glück auch sehr sportlich.
Idee ist, dass ich Mo- Fr täglich ich Kaloriendefizit von 700 Kalorien erreiche und am Wochenende bei plus/minus Null rauskomme. Dank Fitnessuhr lässt sich das ja ganz gut nachvollziehen.
Die erste Woche liegt hinter mir. Und die Erkenntnis ist, dass die 7 kg wohl hauptsächlich wegen Gummibärchen Zustandekommen sind 😬. Jetzt tracke ich alles ganz penibel, wodurch es mir einfacher fällt auf den Griff in die Naschischublade zu verzichten
66,3 кг
Потеряно до сих пор:
0,3 кг
.
Еще предстоит сделать:
8,3 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 16 января 2021:
2395 ккал
Жир: 59,77г | Белк: 81,71г | Углев: 315,52г.
Завтрак:
Brunch Blütenhonig , Glück Marmelade Kirsche, Milfina Butter , REWE Bäcker Brötchen , Schokoladencroissant.
Обед:
Snack Time Wrap Hähnchen Sweet Chili .
Ужин:
California Rollen, Ja! Mini-Geflügel-Frikadellen, Balsamico, Rote Zwiebeln, Tomaten, Zott Zottarella Leicht, Dr. Karg Käse & Kürbiskern.
Перекус/Другое:
Roter Tafelwein, Haribo Saure Pommes, Haribo Saure Pommes.
подробнее ...
1915 ккал
Упражнение:
Bewegung - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 4,9 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
wonnie85-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю