Взвешивание (без записи в журнале) 04 февраля 2021
|
100,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2871 ккал
|
Жир: 80,41г | Белк: 209,38г | Углев: 294,59г.
Завтрак: Pema Bio-Barbara-Rütting-Brot, Leerdammer Leger, Bresso Leichtgenuss, Andechser Natur Körniger Frischkäse, Cay Gourmet Haselnuss-Milch Creme, Apfel. Обед: Snickers Crisp, Purazell Purameal Vanille, Kölln Schmelzflocken, Freshona Gemüsepfanne Französische Art, Jack's Farm Hähnchen Brust-Filets, Golden Sun Thai Jasmin Reis. Ужин: GN Laboratories 100% Dairy Whey - Strawberry Crema, Edeka Heidelbeeren, Milbona Skyr Heidelbeere, Myprotein My Protein Break Bar, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Frosta Gemüsepfanne Italia Tradizionale, Fischer Stolz Kabeljau Filet. Перекус/Другое: Bio Planete Hanföl Nativ, Myprotein Beta Alanin, Organic Alpha Grüne Mutter, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Alpha Foods Kollagen, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein AAKG, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Solevita Ingwer Shot. подробнее ...
|
|
4828 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 3 часа, Уборка - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час и 15 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 3 часа и 45 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
