mbd121- Журнал, 03 фев 21

Параметры Пользователя mbd121 | < Предыдущая Запись |Следующий >

I went over my macs a little yesterday because I was mindlessly eating some pork rinds (WHY?) and then I was super pissy last night and had some chocolate while I was lounging in bed watching Winx on Netflix. My life is so grand haha.

Still going up, getting more pissed by the minute. I bought pop tarts out of the vending machine because that'll teach me!!

119,3 кг Потеряно до сих пор: 2,0 кг. Еще предстоит сделать: 36,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 февраля 2021:

1842 ккал

Жир: 53,95г | Белк: 116,68г | Углев: 219,14г. Завтрак: Gala Apples. Обед: Meijer Mixed Vegetables, Hard-Boiled Egg, Pork Loin (Tenderloin), White Rice. Ужин: Knorr Pasta Sides - Cheddar Broccoli, Chicken Breast. Перекус/Другое: Great Value Applesauce Unsweetened, Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Brown Sugar Cinnamon, Carrots, Sargento Mozzarella Cheese Stick. подробнее ...

Набралось 1,6 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Been there and done that. Have to find a way to jump of the circle of punish with food. Hang in there

03 фев 21 написано членом: liv001

What are macs? Macros? Seriously I have no idea

03 фев 21 написано членом: joelilavois

@liv I havent actually eaten them because I know its completely ridiculous so I guess thats a positive step? @joelilavois- Sorry! Yes - I did mean Macros! I dont know why I have to leave out 2 letters like its saving me so much time.😂

03 фев 21 написано членом: mbd121

no I seriously don't know what a macro is.. I'll google it, but am new to this, and have no idea what it is

03 фев 21 написано членом: joelilavois

OH I misunderstood! Macros are basically the 3 main nutrients that your calories are made of. Each gram of protein and carbohydrate is equal to 4 calories, each gram of fat is 9 calories. So then what you choose to be your calorie level is broken down by each of those. If you dont mind "language" then this guy explains it well. https://physiqonomics.com/calories/

03 фев 21 написано членом: mbd121


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mbd121-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mbd121- Журнал, 03 фев 21

Оставить свой Комментарий

mbd121-Изменение Веса