Взвешивание (без записи в журнале) 03 февраля 2021
|
100,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2913 ккал
|
Жир: 74,44г | Белк: 240,40г | Углев: 298,77г.
Завтрак: Apfel, Cay Gourmet Haselnuss-Milch Creme, Andechser Natur Körniger Frischkäse, Bresso Leichtgenuss, Leerdammer Leger, Pema Bio-Barbara-Rütting-Brot. Обед: Snickers Crisp, Uncle Ben's Süß Sauer ohne Zuckerzusatz, Golden Sun Thai Jasmin Reis, Jack's Farm Hähnchen Brust-Filets. Ужин: Myprotein My Protein Break Bar, Milbona Skyr Heidelbeere, Edeka Heidelbeeren, Edeka Avocado, Edeka Tatar, Uncle Ben's 3 Korn-Mix mit Quinoa Mexikanisch. Перекус/Другое: Solevita Ingwer Shot, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein AAKG, TNT Naked L-Citrullin, Alpha Foods Kollagen, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Organic Alpha Grüne Mutter, Myprotein Beta Alanin, Bio Planete Hanföl Nativ. подробнее ...
|
|
3431 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 2 часа и 15 минуты, Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Вождение - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 55 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Уборка - 15 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
