le60- Журнал, 01 ноя 13

Параметры Пользователя le60 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 ноября 2013

75 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 ноября 2013:

1344 ккал

Жир: 38,12г | Белк: 86,39г | Углев: 94,97г. Завтрак: Piracanjuba Leite Desnatado, Café, Quatá Queijo Minas Frescal Light, Nutrella Pão de Forma Light Iogurte e Cereais, Sadia Presunto Cozido Magro. Обед: Perdigão Peito de Peru Defumado, Alface, Camil Feijão Fradinho. Ужин: Pastel de Queijo, Yoki Amendoim, Scala Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Cerveja. Перекус/Другое: Parati Biscoito Salgado Integral, Sadia Presunto Cozido Magro, New Millen Colágeno Hidrolisado, Café, Piracanjuba Leite Desnatado, Mexerica. подробнее ...

2811 ккал

Упражнение: Плавание (Медленное) - 1 час, Работа по Дому - 3 часа, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Отдыхать - 11 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

le60-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

le60- Журнал, 01 ноя 13

Оставить свой Комментарий

le60-Изменение Веса