PShearing- Журнал, 03 фев 21

Параметры Пользователя PShearing | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 февраля 2021

86,5 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг. Еще предстоит сделать: 16,5 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 февраля 2021:

1268 ккал

Жир: 36,99г | Белк: 43,86г | Углев: 153,18г. Завтрак: Whole Milk, Whole Grain Energy & Fibre Milo Cereal, Coffee with Milk. Обед: Western Star Spreadable Original Soft Butter, Multigrain Bread, Tomatoes. Ужин: Tomato Sauce, Hormel Vegetarian Chili with Beans, Egg, White Rice. Перекус/Другое: Heavenly Beef Jerky Peri-Peri, James Squire One Fifty Lashes, Fresh & Easy Raw Whole Cashews, Cheong Hing Tea Company Oolong Tea. подробнее ...

3305 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Принятие Душа - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 8 часа, Отдыхать - 25 минуты, Спать - 6 часа, Сидеть - 1 час, Приготовление Пищи - 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PShearing-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PShearing- Журнал, 03 фев 21

Оставить свой Комментарий

PShearing-Изменение Веса