danath 81- Журнал, 02 фев 21

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bonjour je me présente je crois que je ne suis pas passé par le bon endroit pour vous dire que si je suis là c'est que j'ai arrêté de fumer cause maladie et que je ne veux pas reprendre du poids choses faites donc je démarre un contrôle alimentaire qui j'espère m'aidera pour les pulsions de fringales surtout le soir donc au lieux de manger je vous lie je me sents mieux merci à vous et à l'appli vous êtes devenue un pilier bonne journée à vous tous ☆☆☆

59 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 февраля 2021:

921 ккал

Жир: 31,10г | Белк: 37,74г | Углев: 111,21г. Завтрак: Café, Auchan Petits Pains Grillés Blé Complet. Обед: Tiramisu, Baguette, Haricots Verts, Betteraves, Fleury Michon Jambon le Tranché Fin. Ужин: Danone Yaourt Nature, Lard (Salé, Cuit au Four, Cuit), Oeuf Dur, Carrefour Bio Poêlée de Légumes Grillés, Radis, Baguette. Перекус/Другое: Pomme Golden. подробнее ...

постоянный вес

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Комментария

bienvenue et bon courage 😊 Pour ne pas grignoter mon secret c'est un ou deux cornichon si j'ai une envie 1-2h avant manger. J'aime les cornichons et c'est moins riche qu'une pomme 😊 la pomme c'est à 10h ou 16h si j'ai faim 😋

02 фев 21 написано членом: Anne Louis Aka

courage et bienvenue 🙂🙂🙂

02 фев 21 написано членом: (*Eva*)

Bienvenue !

02 фев 21 написано членом: Sevypink

bienvenue à toi on vas se soutenir j vois quon a le même souhait de perte de poid

02 фев 21 написано членом: campingcar38

Bon courage 👍💪

02 фев 21 написано членом: tentative13

Bienvenue à toi 🙃 Courage pour ton combat contre le tabac. Je suis passé par là y a deux ans bientôt. Si on peut t'être de quelque aide que ce soit, n'hésite pas 😉

02 фев 21 написано членом: Yanfele

Bon courage pour moi le plus dur a été : la 1ère semaine, le 1er mois ensuite on y pense de moins en moins mais c’est vrai que lorsqu’on a faim c’est pas facile car on ne peut pas compenser par la cigarette ... moi perso je prends 1 chewing-gum à la menthe ça m’aide pas mal et il faut s’occuper, prendre l’air etc bon courage encore

03 фев 21 написано членом: Fany91360

J'ai bien marché mais je me peserai que dans 3 jours bonne journée

04 фев 21 написано членом: danath 81


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