esensei- Журнал, 01 фев 21

Параметры Пользователя esensei | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 февраля 2021

71 кг Потеряно до сих пор: 11 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 февраля 2021:

1099 ккал

Жир: 33,02г | Белк: 30,55г | Углев: 175,86г. Завтрак: Ameixas, Vale do Sol Pão de Batata, Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Água, Café com Açúcar. Обед: Guimarães Paçoca Rolha, Caldo de Abóbora. Ужин: Vilma Suco, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Vale do Sol Pão de Batata. Перекус/Другое: Água, Oner Barra de Castanhas, Cranberry e Goiaba. подробнее ...

3268 ккал

Упражнение: Стоять - 3 часа, Фитнес - 45 минуты, Чтение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Растяжения (Йога) - 20 минуты, Спать - 6 часа и 37 минуты, Сидеть - 3 часа, Работа по Дому - 1 час, subir e descer escadas - 10 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 1 минута, Принятие Душа - 7 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,0 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

esensei-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

esensei- Журнал, 01 фев 21

Оставить свой Комментарий

esensei-Изменение Веса