PShearing- Журнал, 02 фев 21

Параметры Пользователя PShearing | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 февраля 2021

87 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 17 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 февраля 2021:

934 ккал

Жир: 26,83г | Белк: 20,18г | Углев: 139,42г. Завтрак: Coffee with Milk. Обед: Fresh & Easy Raw Whole Cashews, Tomatoes, Multigrain Bread, Western Star Spreadable Original Soft Butter, Coffee with Milk. Ужин: Coffee with Milk, White Rice, Boiled Potato (Fat Not Added in Cooking), Cooked Carrots, Pork Sausage Patty or Link. Перекус/Другое: Coffee with Milk, Heavenly Beef Jerky Peri-Peri, Cocolicious Coconut Yoghurt Alternative, Apples, Date. подробнее ...

3103 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 1 час, Отдыхать - 6 часа и 50 минуты, Спать - 6 часа, Учеба - 4 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Спортзал - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Сидеть - 1 час. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PShearing-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PShearing- Журнал, 02 фев 21

Оставить свой Комментарий

PShearing-Изменение Веса