Взвешивание (без записи в журнале) 01 февраля 2021
|
100,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2735 ккал
|
Жир: 64,50г | Белк: 288,68г | Углев: 253,10г.
Завтрак: Golden Toast High Protein Toast, Philadelphia Free, Edeka Südtiroler Speck G.G.A., Äpfel, Exquisa Fitline Protein Pfirsich-Maracuja. Обед: Landjunker Hähnchen-Minutenschnitzel, Uncle Ben's Süß Sauer ohne Zuckerzusatz, Golden Sun Thai Jasmin Reis. Ужин: Snickers Crisp, Milbona High Protein Pudding Vanille, Cucina Olivenöl, Brokkoli, Landjunker Hänchenbrustfilet Teilstück, Gervais Kräuterquark - Original, Pellkartoffeln. Перекус/Другое: Solevita Ingwer Shot, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein AAKG, TNT Naked L-Citrullin, Alpha Foods Kollagen, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Organic Alpha Grüne Mutter, Myprotein Beta Alanin, Bio Planete Hanföl Nativ. подробнее ...
|
|
3451 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Уборка - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 4 часа и 15 минуты, Приготовление Пищи - 45 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
