Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2021
|
99,5 кг
Потеряно до сих пор: 0,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2768 ккал
|
Жир: 83,55г | Белк: 240,84г | Углев: 245,00г.
Завтрак: Alpro Haselnussdrink - Original, Kölln Müsli Schoko "30% Weniger Zucker", Kölln Kernige Haferflocken, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Cay Gourmet Haselnuss-Milch Creme, Golden Toast High Protein Toast, Wolfram Berge Tessiner Senfsauce Feige, Harzer Harzer Käse, Bäcker Görtz Mohnschnecke. Ужин: Erdbeeren, Milram Mager Quark, Frosta Gemüsepfanne Provence, Meggle Kräuterbutter, Landjunker Rinderfiletsteak, Milram Frische Kartoffel Creme, Pellkartoffeln. Перекус/Другое: Solevita Ingwer Shot, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein AAKG, TNT Naked L-Citrullin, Alpha Foods Kollagen, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Organic Alpha Grüne Mutter, Myprotein Beta Alanin, Bio Planete Hanföl Nativ. подробнее ...
|
|
3432 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 7 часа и 15 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Вождение - 30 минуты, Уборка - 15 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Спать - 10 часа, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
