roswell1969- Журнал, 29 янв 21

ja klar, jetzt müssen wir nochmal ein halbes kilo hochschrauben, damits auch schön spannend wird, wann denn die -20 endlich da ist, ist ja klar🙄
aber weisste wat? ich lass mich davon jetzt nicht aus der ruhe bringen und leg heute deshalb extra noch ne schippe sport drauf. so. 😜

96,1 кг Потеряно до сих пор: 19,4 кг.    Еще предстоит сделать: 30,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1727 ккал

Жир: 86,72г | Белк: 125,54г | Углев: 101,17г.   Завтрак: Edeka Bio Dinkelbrot, Butter, Gekochtes Ei. Обед: Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). Ужин: K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light, Vemondo Vegane Burgerpatties, Mazola Keimöl, Weißkohl, Fenchel. Перекус/Другое: Elstar, Milbona High Protein Quark-Creme Vanille, TiP H-Vollmilch 3,5%. подробнее ...