|
Rough weekend, but I'm back on track.
On Monday I did a 45 minute cardio workout with my Wii...love that Fitness Coach! Then I went for a walk...only about 30 minutes. I also played We Cheer for an hour and a half and Wii Sports for about 30 minutes.
On top of that, I did laundry and grocery shopping.
Looking forward to working only from noon til 5 today!
|
98,3 кг
Потеряно до сих пор: 5,1 кг.
Еще предстоит сделать: 39,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
970 ккал
|
Жир: 45,12г | Белк: 56,91г | Углев: 86,39г.
Завтрак: Dempster's BodyWise Tortillas, salsa, cheddar cheese, shredded, baby spinach, Egg Creations Garden Vegetable, water. Обед: Vanilla Nut & Cranberry Trail Mix, green tea, pineapple, strawberries, kiwi, watermelon, pink grapefruit, water. Ужин: water, Salmon One Pot, Green Giant Essentials Fibre, Knorr Orange Soup. Перекус/Другое: Stringable Marble Mozzarella, water. подробнее ...
|
|
3396 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Сидеть - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Стоять - 2 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
