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Controllo di metà settimana, il peso scende lentamente, va benissimo. Sono tutto sommato serena, la voglia di sgarro di ieri si è trasformata in un semi-sgarro, anziché patatine ho preso snack ai ceci, sicuramente migliori. Ho ancora problemi a dormire tranquilla la notte... sogno di litigare, di essere abbandonata, mi sveglio un sacco di volte ed alzarmi la mattina è un'impresa non da poco, ma arriveranno tempi migliori. Almeno sto lavorando e questo mi fa tirare un sospiro di sollievo. Buona serata. 😘
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77,7 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1607 ккал
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Жир: 71,26г | Белк: 49,75г | Углев: 195,93г.
Завтрак: Creperie Jarnoux Crepes al Profumo di Vaniglia, Coop Confettura Extra di Fragole, Zucchero di Canna, Caffè (dalla Moca, Decaffeinato). Обед: Mandarino, Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Brodo Vegetale, Barilla Conchigliette, Ceci Secchi Cotti. Ужин: Mela, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Rucola, Esselunga Naturama Bis Julienne, Salsa di Soia, Ketchup, Maionese, Mare Fritto Misto di Pesce , Klaas Puul Mazzancolle Tropicali. Перекус/Другое: Solidal Coop Anacardi Tostati e Salati, Tè (Infuso), Cote d'or Carres Noir, Ferrero Pocket Coffee, Zucchero di Canna, Caffè (Espresso). подробнее ...
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Потеряно 0,5 кг за Неделю
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 Комментария
Ciao Claudia, sicuramente andrà sempre meglio, essere più consapevoli ci porta ad essere più sereni 🤗
28 янв 21 написано членом: ValentinaGym94
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29 янв 21 написано членом: ClaudiaSpezia
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Ciao Claudia, sorridi alla vita, gioisci delle tue vittorie ed impara dalle sconfitte. Non sei da sola...
30 янв 21 написано членом: flora buzzi
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ClaudiaSpezia-Изменение Веса
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