mbd121- Журнал, 27 янв 21

Well that gain is a bummer. Keep moving forward and it will all even out though right?

Todays goals:
Stay in Macs (Ive been doing really good so that shouldnt be an issue)
Research high protein breakfasts
Water
Take my mom to the Dr
Hiit - either at the gym or virtually
Foam Roll knot out of shoulder

119,5 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг.    Еще предстоит сделать: 37,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1796 ккал

Жир: 65,72г | Белк: 125,28г | Углев: 173,57г.   Завтрак: Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Barney Butter Bare Smooth Almond Butter (Packet), Hard-Boiled Egg. Обед: McDonald's McDouble, McDonald's French Fries (Large) . Ужин: Salsa, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, BioOptimal Collagen Powder, Baked Potato (Peel Eaten), Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Перекус/Другое: Hershey's Whoppers Mini Robin Eggs, Jack Link's Teriyaki Beef Jerky (56g). подробнее ...

2633 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...