Взвешивание (без записи в журнале) 27 января 2021
|
99,9 кг
Потеряно до сих пор: 0,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2685 ккал
|
Жир: 72,35г | Белк: 273,65г | Углев: 216,42г.
Завтрак: Golden Toast High Protein Toast, Exquisa Fitline Protein Pfirsich-Maracuja, Edeka Heidelbeeren, Philadelphia Feta und Gurke, Leerdammer Leger, Zespri Kiwi Gold, Äpfel. Обед: Gut & Günstig Pfannengemüse Italienische Art, Aldi Aldi Tomatensauce aus Bio Datterini Tomaten, Aldi Bio Strozzapreti, Landjunker Hähnchen-Minutenschnitzel. Ужин: Milbona High Protein Grießpudding, Sondey Protein Cookie Triple Chocolate , Edeka Avocado, Golden Toast High Protein Toast, Edeka Tatar, Demeter Zuckermais, Alnatura Kidney Bohnen, ORO di Parma Tomaten Stückig mit Kräutern. Перекус/Другое: Bio Planete Hanföl Nativ, Myprotein Beta Alanin, Organic Alpha Grüne Mutter, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Alpha Foods Kollagen, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein AAKG, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Solevita Ingwer Shot. подробнее ...
|
|
3367 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 15 минуты, Ходьба по Магазинам - 10 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа и 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа и 45 минуты, Отдыхать - 5 часа и 5 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Уборка - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
