Al Ross- Журнал, 26 янв 21

Параметры Пользователя Al Ross | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 января 2021

85 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 января 2021:

1283 ккал

Жир: 38,79г | Белк: 50,70г | Углев: 180,23г. Завтрак: Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk. Обед: Anchor Butter, Anchor Butter, Sour Dough Bread, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Ужин: Instant Brown Rice, Instant White Rice, Green String Beans, Chicken Curry. Перекус/Другое: Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, Maynards Sports Mix, Coffee with Semi-Skimmed Milk, M&M's M&M's Peanut. подробнее ...

2746 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

постоянный вес

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Al Ross-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Al Ross- Журнал, 26 янв 21

Оставить свой Комментарий

Al Ross-Изменение Веса