Al Ross - Пользователь

Al Ross

Присоединился Июль 2015

Публикации

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

89 кг

Потеряно до сих пор: 6,9 кг

Текущий вес

82,1 кг
Исполнение: Потеряно 0,2 кг за Неделю

Желанный вес

76 кг

Еще предстоит сделать: 6,1 кг

I am the less fluffy one in the picture!

53 years old and trying to arrest a steady decline in my fitness and health!

only active pursuit I now follow is walking the dog.... or carrying him as this picture suggests!

Al Ross-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	gaelicgal
	(видят только подписчики)

	uitlander
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,2 кг за Неделю

	Nutricali
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,0 кг за Неделю

	Yasmine15585
	Последнее взвешивание: Потеряно 2,6 кг за Неделю

Посмотреть все

Al Ross- Кулинарная Книга

Калории: 299ккал | Жир: 18,92г | Углев: 4,81г | Белк: 26,72г

Grilled Chicken Wings with Greens & Salsa

An all-time favourite meal.

Калории: 35ккал | Жир: 0,14г | Углев: 7,43г | Белк: 2,77г

Rice-like Cauliflower

A mild tasting cauliflower "rice" dish that's well worth trying.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

Al Ross Последние Продукты и Упражнения

	Thick Cut Marmalade
	Butter
	Smooth Organic Peanut Butter
	Сидеть За Рабочим Столом
	Ходьба (Медленная) - 3 км/ч
	Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч

Просмотреть Диетический Календарь