Взвешивание (без записи в журнале) 25 января 2021
|
100 кг
Потеряно до сих пор: 0,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2803 ккал
|
Жир: 74,40г | Белк: 249,68г | Углев: 249,56г.
Завтрак: Zespri Kiwi Gold, Äpfel, Maille Dijon Originale Senf, Philadelphia Feta und Gurke, Dulano Prosciutto Cotto Hähnchenkochschinken, Harry 1688 Steinofenbrot, Exquisa Fitline Protein Pfirsich-Maracuja. Обед: Alnatura Toskana, Landjunker Hähnchenbrustfilet Teilstück, Aldi Bio Strozzapreti. Ужин: Edeka Heidelbeeren, hanuta Hanuta Brownie Style, Duplo Vollmilch Cocos, Exquisa Fitline Protein Pfirsich-Maracuja, Organic Alpha Neues Leben, Frosta Gemüse Mix Italienische Küche, Philadelphia Free, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Leerdammer Leger, Grafschafter Bio Roggenmisch Toastbrötchen, Tillman's Tillmann S Beef Burger 30% Weniger Fett. Перекус/Другое: Bio Planete Hanföl Nativ, Myprotein Beta Alanin, Organic Alpha Grüne Mutter, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Alpha Foods Kollagen, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein AAKG, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Solevita Ingwer Shot. подробнее ...
|
|
3426 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 2 часа и 15 минуты, Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 45 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 4 часа и 25 минуты, Уборка - 15 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
