Взвешивание (без записи в журнале) 24 октября 2013
|
84,2 кг
Потеряно до сих пор: 22,0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2919 ккал
|
Жир: 143,62г | Белк: 156,36г | Углев: 141,67г.
Завтрак: Coffee-Mate Pumpkin Spice Coffee Creamer, Coffee, Atkins Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar (Atkins), Egg. Обед: Flatout Light Sundried Tomato Flatbread , Broccoli , Oscar Mayer Deli Fresh Slow Roasted Roast Beef, Crescent Valley Colby-Jack Pepper Jack Cheddar & Swiss Cheese Slices. Ужин: Merlot Wine, Ranch Salad Dressing , Cucumber (with Peel) , Cherry Tomatoes, California Avocados , Spinach , Cos or Romaine Lettuce , Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Chicken Wing. Перекус/Другое: Butter, Air Popped Popcorn, Celery , Blackberries , Part Skim Mozzarella Cheese, Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Atkins Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar. подробнее ...
|
|
3209 ккал
|
Упражнение:
Тренажер (Умеренный) - 40 минуты, Сидеть - 3 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 50 минуты, Вождение - 2 часа и 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 10 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
