Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2021
|
100,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3047 ккал
|
Жир: 87,31г | Белк: 245,64г | Углев: 293,86г.
Завтрак: Exquisa Fitline Protein Pfirsich-Maracuja, Zespri Kiwi Gold , Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Alnatura Erdnuss Mus, Cay Gourmet Haselnuss-Milch Creme, Gutfried Geflügel-Salami mit Pfeffer, Philadelphia Free, Dulano Prosciutto Cotto Hähnchenkochschinken, Wolfram Berge Feigensenf, Vierwälder Harzer Minis, Golden Toast High Protein Toast, Harry 1688 Steinofenbrot, Philadelphia Balance Feta & Gurke, Lidl Vollkorntoast (25g), Gekochtes Ei. Ужин: Ben & Jerry's Chocolate Cookie Dough Light, Organic Alpha Neues Leben, Wassermelone, Meggle Kräuterbutter, Jack's Farm Hähnchen Brust-Filets, Frosta Chili con Quinoa Vegan. Перекус/Другое: Bio Planete Hanföl Nativ, Myprotein Beta Alanin, Organic Alpha Grüne Mutter, Solevita Ingwer Shot, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Alpha Foods Kollagen, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein AAKG, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3. подробнее ...
|
|
3289 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 25 минуты, Просмотр Телевизора - 6 часа, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Уборка - 15 минуты, Спать - 10 часа, Отдыхать - 6 часа и 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
