Alekss200672- Журнал, 23 янв 21

Параметры Пользователя Alekss200672 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2021

72,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 8,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2021:

1794 ккал

Жир: 79,95г | Белк: 110,83г | Углев: 162,49г. Завтрак: Вареное Яйцо, Чай с Лимоном. Обед: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сербский Сливочный Сыр, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Бахетле Бедро Куриное Жареное, Гречка Отварная. Ужин: Красное Яблоко, Лосось на Пару. Перекус/Другое: Запеченный Картофель, РЖД Манник Творожный, Окей Изюм Темный, Курага, Миндаль Миндаль. подробнее ...

1933 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alekss200672-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alekss200672- Журнал, 23 янв 21

Оставить свой Комментарий

Alekss200672-Изменение Веса