Alekss200672- Журнал, 22 янв 21

Параметры Пользователя Alekss200672 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2021

72,2 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг. Еще предстоит сделать: 8,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 января 2021:

1995 ккал

Жир: 85,77г | Белк: 109,63г | Углев: 195,63г. Завтрак: WTS?! Карамельный Сироп, Кофе. Обед: Зеленый Чай с Молоком, Чай с Молоком, Клубника, Бублик, Азбука Вкуса Говядина Тушеная с Овощами Фитнес, Белковый Омлет. Ужин: Ближние Горки Колбаса Кремлевская Варено-Копченая, РЖД Манник Творожный. Перекус/Другое: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Красное Яблоко, Россия Щедрая Душа Шоколад, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Белковый Омлет, Говядина с Овощами. подробнее ...

2024 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Вождение - 1 час и 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 28 минуты, Отдыхать - 14 часа и 2 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alekss200672-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alekss200672- Журнал, 22 янв 21

Оставить свой Комментарий

Alekss200672-Изменение Веса