haseeins- Журнал, 18 янв 21

Guten Morgen zusammen. Nach dem Kultmittagessen gestern nicht anders zu erwarten. Aber es hat geschmeckt. Heute erstmal wieder Richtung Sauerland unterwegs, also einiges höher und kälter als bei uns. Mal schauen wie es dort mit Schnee aussieht. In Bochum ist seit gestern der ganze Schnee auch schon wieder weg. Abgelöst durch Regen ☔. So jetzt wünschen wir euch allen einen guten Start in die neue Woche und passt bitte weiter gut auf euch auf. Wenn möglich dann bleibt bitte zu Hause 😀😀😀😀

81,8 кг Потеряно до сих пор: 24,9 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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2550 ккал

Жир: 96,73г | Белк: 121,27г | Углев: 291,41г.   Завтрак: Tomaten, Salatgurke, Adler Edelcreme Kräuter, Weizenbrötchen, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Bäckerei Grobe Weizenmischbrot, Frau Antje Pikantje. Обед: Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Mondamin Saucenbinder Dunkel, Bauer Leichte Creme Zum Kochen, Butter, Gurke (Geschält), Tomaten, Henglein Kartoffel-Gnocchi, Maximum Natur Hähnchen-Brustfilet Gebraten. Перекус/Другое: Lindt Lindor Kugeln, Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, Milbona High Protein Pudding Schoko, Milka Noisette, Gut & Günstig Butter Spritzgebäck, Aldi Cashewkerne, Büsch Ullas Hefezopf. подробнее ...