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natou3
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17 янв 21
natou3- Журнал, 17 янв 21
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Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2021
118 кг
Потеряно до сих пор:
4 кг
.
Еще предстоит сделать:
28 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 17 января 2021:
1528 ккал
Жир: 82,21г | Белк: 75,35г | Углев: 121,15г.
Завтрак:
St Môret St Môret, Cracotte Cracotte au Froment, Nespresso Café .
Обед:
Nespresso Café, Oranges, Riz Blanc, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four (Peau Mangée).
Ужин:
Salade Verte, Andros Compote Pomme Nature, Président le Brie, Cracotte Cracotte au Froment, Omelette ou Oeuf Brouillé, Ratatouille Maison.
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4268 ккал
Упражнение:
Принятие Душа - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Мытье посуды - 1 час, Глажка - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 45 минуты.
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Потеряно 7 кг за Неделю
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Комментария
ho merci Karisoli !! je pense que c'est la chance de la première semaine !! maintenant il faut que je reste motivée et constante !!! très touchée par ton intérêt !! plein de bisous et bon dimanche à toi
17 янв 21 написано членом:
natou3
💛🧡💖
17 янв 21 написано членом:
natou3
Wahoo bravo natou👌🏻 tu es bien déterminer c’est super continue comme ça
17 янв 21 написано членом:
Alranda
🙏💕
17 янв 21 написано членом:
natou3
@lapin : mouhahahahhaha !!! c'est toujours comme ça au début... maintenant faut voir sur le temps !!!
17 янв 21 написано членом:
natou3
C’est génial, bravo 👏👏👏 bonne continuation 😉
17 янв 21 написано членом:
Fadi7899
@fadi : merci beaucoup !! je suis très touchée par ton soutien !!! j'espère réussir à continuer comme cela, même si j'ai conscience que ce ne sera pas aussi "impressionnant" au fur et à mesure des semaines !! je reste positive et motivée pour l'instant !! tous ces messages de soutien sont très motivants et très touchants !! ça me fait bizarre, mais un bizarre très agréable !!!
17 янв 21 написано членом:
natou3
@lapin : merci beaucoup !!! ça me fait plaisir, mais je t'avoue que ça me fait un peu peur également !! comme ce serait trop long à expliquer, je vais m'abstenir... lol... je crois que c'est un tout et l'aspect psychologique tient un grand rôle pour rester sur le chemin !!! un jour après l'autre... Sinon, j'ai fait tout comme tu m'as dit pour ne plus être en "privé" !! merci pour l'assistance technique lapin !! t'es au top !!
17 янв 21 написано членом:
natou3
Coucou bravo pour cette belle semaine courage a toi pour la suite
17 янв 21 написано членом:
foulou
merci foulou !! prends soin de toi aussi !!!
17 янв 21 написано членом:
natou3
Tu es positive et motivée c’est très important. Le plus de ce groupe c’est qu’un simple «j’aime❤️«, nous remonte le moral et nous motive à continuer le combat chacun à son rythme bien sûr. Belle soirée à toi 😉
17 янв 21 написано членом:
Fadi7899
c'est tellement vrai Fadi !! merci beaucoup !! bonne soirée et prends soin de toi 🙏
17 янв 21 написано членом:
natou3
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