eMollusc- Журнал, 16 янв 21

Параметры Пользователя eMollusc | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2021

73,5 кг Потеряно до сих пор: 10,7 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2021:

2015 ккал

Жир: 43,16г | Белк: 79,71г | Углев: 407,93г. Завтрак: Semi-Skimmed Milk, Jordans Muesli, Sainsbury's Semi-Skimmed Milk, Espresso Coffee. Обед: Cucumber (with Peel) , Sainsbury's Breaded Ham Slices, Sainsbury's Wholemeal Tortilla Wrap, Red Tomatoes, Mixed Salad Greens. Ужин: 1939 Fuller's XX, Olive Oil, Garlic Bread, Aubergine, Courgette, Mushrooms, Red Sweet Pepper, Onions, Lasange. подробнее ...

3218 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 3 часа, Стоять - 2 часа, Мытье посуды - 1 час и 45 минуты, Приготовление Пищи - 3 часа и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 5 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

eMollusc-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

eMollusc- Журнал, 16 янв 21

Оставить свой Комментарий

eMollusc-Изменение Веса