britbear69- Журнал, 11 янв 11

Параметры Пользователя britbear69 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Well, that´s the "easy" part of the Xmas kgs gone - a good start :-)

81,2 кг Потеряно до сих пор: 41,8 кг. Еще предстоит сделать: 8,2 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2011:

1770 ккал

Жир: 41,57г | Белк: 137,53г | Углев: 226,07г. Завтрак: Skyr með hindberjum, Vanilla Syrup, coffee, Flaxseed Seeds, jumbo oats, milk. Обед: Boiled Chick Peas, Tuna Chunks in Brine, tamari, celery, walnut oil. Ужин: butternut squash, leek, jalfrezi, Zucchini, Extra Virgin Olive Oil, Bell Peppers, skinless boneless chicken breast. Перекус/Другое: banana, Skyr með apríkósum og vanillu, apple. подробнее ...

2480 ккал

Упражнение: Тренажер (Медленный) - 10 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Тренажер (Умеренный) - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

britbear69-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

britbear69- Журнал, 11 янв 11

Оставить свой Комментарий

britbear69-Изменение Веса