Взвешивание (без записи в журнале) 16 октября 2013
|
108,4 кг
Потеряно до сих пор: 41,3 кг.
Еще предстоит сделать: 22,3 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
933 ккал
|
Жир: 19,67г | Белк: 137,03г | Углев: 60,43г.
Завтрак: Marquis Nutra Foods Chia Seeds - Black Organic, Optimum Nutrition Superior Amino 2222 Tabs, GNC Fish Body Oils 1000, GNC Total Lean CLA Soft Chew, GNC DHA 600, GNC Fish Oil 1000, HEB 100% Bacon Pieces, Master's Touch Vine Sweet Mini Peppers, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Baby Spinach, Tosani Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee. Обед: Great Value Italian Diced Tomatoes with Basil, Garlic & Oregano, Fresh Express Organic Baby Spinach, County Post Chicken Breast Tenderloins. Ужин: Pictsweet Deluxe Steamers Spring Vegetables with Asparagus and Ground Peppercorn Seasoning, Master's Touch Vine Sweet Mini Peppers, Yellow Summer Squash, County Post Chicken Breast Tenderloins. Перекус/Другое: Hebrew National 97% Fat Free Beef Franks, Optimum Nutrition Superior Amino 2222 Tabs, GNC Total Lean CLA Soft Chew, Marquis Nutra Foods Chia Seeds - Black Organic, Dannon Light 'n Fit Carb and Sugar Control Vanilla Cream. подробнее ...
|
|
3209 ккал
|
Упражнение:
Wii Fit Plus - 55 минуты, Stair Master - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
