Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2021
|
101,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3042 ккал
|
Жир: 65,52г | Белк: 249,41г | Углев: 339,68г.
Завтрак: Milfina Butter , Ei, Pumperlgsund Flüssiges Eiweiß, Dulano Kantenschinken Light, Pink Lady Äpfel, Uncle Ben's Uncle Bens Milchreis Zimt. Обед: Banane. Ужин: Frosta Gemüse Mix Italienische Küche Ungewürzt, Aldi Parmigiano Reggiano, Ja! Skyr Natur, Cucina Cucina Pasta Sauce Napoletana, tegut… Integrale Spirali, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert. Перекус/Другое: Alpha Foods Kollagen, Bio Planete Hanföl Nativ, Myprotein Beta Alanin, Organic Alpha Grüne Mutter, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Solevita Ingwer Shot, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein AAKG, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein Vitamin D3. подробнее ...
|
|
4920 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 3 часа, Приготовление Пищи - 1 час и 10 минуты, Уборка - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 6 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
