christinereg- Журнал, 03 янв 21

mein Vorsatz nach dem Mittag spazieren zu gehen habe ich auch heute wieder durch gezogen und sogar meine Schwägerin animiert mit zukommen.
waren 45 min unterwegs. so kann's weiter gehen.

81,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 6,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1216 ккал

Жир: 47,31г | Белк: 48,57г | Углев: 142,53г.   Завтрак: K-Classic Brotaufstrich Rote Bete, Metzgerfrisch Farmerschinken, Rama Rama, Roggenbrot. Обед: Likör, Gemischter Salat, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Kaufland Suppenfleisch Vom Rind. Ужин: Dr. Oetker Bienenstich-Creme, Bananen. Перекус/Другое: Coppenrath & Wiese Apfelstrudel. подробнее ...

2295 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа и 45 минуты, Отдыхать - 12 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...