Взвешивание (без записи в журнале) 03 января 2021
|
101,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2908 ккал
|
Жир: 108,67г | Белк: 263,50г | Углев: 195,07г.
Завтрак: Erdbeermarmelade, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Alnatura Körniger Frischkäse, M&M's Peanut, Milbona Schnittlauch, Edeka Heidelbeeren, Milbona Skyr Heidelbeere, Cucina Prosciutto Italiano Piccolino, Aldi Eiweißbrot Goldähren. Обед: Banane. Ужин: Aldi Let's Cheese Classic, Pfanni Kartoffel Püree das Herzhafte, Freshona Buttergemüse, Ja! Tomatenmark, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert. Перекус/Другое: Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein AAKG, TNT Naked L-Citrullin, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Solevita Ingwer Shot, Organic Alpha Grüne Mutter, Myprotein Beta Alanin, Bio Planete Hanföl Nativ, Myprotein Vitamin D3. подробнее ...
|
|
2856 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 2 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Вождение - 2 часа, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
