Взвешивание (без записи в журнале) 02 января 2021
|
101,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2862 ккал
|
Жир: 83,84г | Белк: 236,46г | Углев: 251,71г.
Завтрак: Milbona Skyr Heidelbeere , Edeka Heidelbeeren , Milbona Schnittlauch , M&M's Peanut, Alnatura Körniger Frischkäse, Harzer Harzer Käse, Aldi Eiweißbrot Goldähren, Cucina Prosciutto Italiano Piccolino. Ужин: Lebkuchen Schmidt Elisen-Lebkuchen, Milsani High Protein Pudding Schoko, Erasco Erbsen-Eintopf Hubertus, Aldi Bio Fruchtmark Apfel, GutBio Bio Röstipuffer. Перекус/Другое: Myprotein Vitamin D3, Bio Planete Hanföl Nativ, Myprotein Beta Alanin, Organic Alpha Grüne Mutter, Solevita Ingwer Shot, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein AAKG, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3. подробнее ...
|
|
2824 ккал
|
Упражнение:
Принятие Ванны - 30 минуты, Уборка - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 45 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
