loosinisfun- Журнал, 06 мар 09

Параметры Пользователя loosinisfun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 марта 2009

135,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 10,9 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 марта 2009:

729 ккал

Жир: 12,99г | Белк: 90,71г | Углев: 58,31г. Завтрак: chicken breast, skim milk, hard egg, cheerios, pro complex protein shake, water. Обед: Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium), wylwood mixed veggies -- no salt added. Ужин: 1/2 kraft mayo, 1/2 water, chicken breast, water, lettuce. Перекус/Другое: Banana, Gela Delight gelatin dessert(jello), water. подробнее ...

4781 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, afternoon crunches - 20 минуты, Отдыхать - 11 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа и 5 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

loosinisfun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

loosinisfun- Журнал, 06 мар 09

Оставить свой Комментарий

loosinisfun-Изменение Веса