PShearing- Журнал, 30 дек 20

Параметры Пользователя PShearing | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 декабря 2020

88 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг. Еще предстоит сделать: 18 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 декабря 2020:

1140 ккал

Жир: 37,80г | Белк: 28,12г | Углев: 153,91г. Завтрак: Coffee with Milk. Обед: Apricots, Peach, Nectarines. Ужин: Beef Sausage, Curry Sauce, Boiled Potato (Fat Not Added in Cooking), Fried Egg without Fat, Fried Rice. Перекус/Другое: Cadbury's Crunchie Bar (40g), Cadbury's Caramello Milk Chocolate Bar, James Squire One Fifty Lashes, Cola Soft Drink, Journey to France Pains au Chocolate. подробнее ...

2961 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Принятие Душа - 20 минуты, Учеба - 4 часа, Просмотр Телевизора - 1 час, Отдыхать - 6 часа и 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Сидеть - 1 час, Приготовление Пищи - 15 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PShearing-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PShearing- Журнал, 30 дек 20

Оставить свой Комментарий

PShearing-Изменение Веса