AlgaeGirl- Журнал, 05 мар 09

I'm excited about the scale saying 220! The last time I was 220 was late October 2008! Hooray me!

I think it's all the little things that are adding up and paying off. I go to bed around the same time, get up around the same time. I'm tracking everything I eat. Even if I don't record it here, it's being recorded in my journal. (Sometimes recording things here in FatSecret is a bit annoying because you can't find the EXACT item you want in the food database...) I've stopped eating after 8pm, and that was a huge stumbling block for me.

I'm so ready to lose more!

99,8 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг.    Еще предстоит сделать: 40,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1091 ккал

Жир: 45,12г | Белк: 36,15г | Углев: 140,55г.   Завтрак: Double Chocolate Crunch cereal, Skim Lactaid, water. Обед: SlimDown Fibre Bar, bottled water. Ужин: water, vanilla ice cream, apple cobbler, romaine lettuce. Перекус/Другое: tortilla chips, cheese and spinach dip, water. подробнее ...

3411 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 30 минуты, Сидеть - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Стоять - 2 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты. подробнее ...