Взвешивание (без записи в журнале) 27 декабря 2020
|
100,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3094 ккал
|
Жир: 73,54г | Белк: 213,59г | Углев: 371,10г.
Завтрак: Edeka Heidelbeeren , Exquisa Exquisa Fitline Bratapfel Protein, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Ei, Esko Kochkäse mit Kümmel, M&M's Peanut & Hazelnut, Erdbeermarmelade, Skare Roasted Beef, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Pumperlgsund Flüssiges Eiweiß, Golden Toast Vollkorn Toast, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%. Обед: Banane. Ужин: REWE Beste Wahl Linsenchips, Freshona Bio Gemüsepfanne Französische Art, Oro D' Italia Oro D' Italia Tomatensauce mit Gemüsr, Landjunker Rinderhackfleisch Light, tegut… Integrale Spirali. Перекус/Другое: Bio Planete Hanföl Nativ, Myprotein Beta Alanin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Solevita Ingwer Shot, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein AAKG, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein Vitamin D3. подробнее ...
|
|
4945 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 6 часа, Спортзал - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Приготовление Пищи - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
