loosinisfun- Журнал, 05 мар 09

Параметры Пользователя loosinisfun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 марта 2009

136,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 11,3 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 марта 2009:

827 ккал

Жир: 30,96г | Белк: 86,02г | Углев: 47,24г. Завтрак: hard egg, banquet brown'n serve sausage links, cheerios, skim milk, pro complex protein shake, water. Обед: carrots, Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium), wylwood mixed veggies -- no salt added. Ужин: 1/2 kraft mayo, 1/2 water, chicken breast, water, lettuce. Перекус/Другое: Gela Delight gelatin dessert(jello), water. подробнее ...

4709 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, ab crunches - 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа и 5 минуты. подробнее ...

Набралось 2,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

loosinisfun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

loosinisfun- Журнал, 05 мар 09

Оставить свой Комментарий

loosinisfun-Изменение Веса