J-187- Журнал, 24 дек 20

Параметры Пользователя J-187 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 декабря 2020

100,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 декабря 2020:

2934 ккал

Жир: 124,52г | Белк: 167,43г | Углев: 286,09г. Завтрак: Grafschafter Bio Körner-Krusti, Milbona Schnittlauch , Lachs, Schokoladencroissant. Ужин: Sontner Creme Dessert mit Schokoraspeln, Lasagne mit Fleisch. Перекус/Другое: Myprotein Beta Alanin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Deluxe Walnusskernöl, Solevita Ingwer Shot, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein AAKG, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3. подробнее ...

4838 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 3 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Уборка - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 6 часа, Вождение - 10 минуты, Спать - 9 часа, Отдыхать - 4 часа и 35 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

19 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

J-187-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

J-187- Журнал, 24 дек 20

Оставить свой Комментарий

J-187-Изменение Веса