Взвешивание (без записи в журнале) 22 декабря 2020
|
100,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3077 ккал
|
Жир: 95,71г | Белк: 249,85г | Углев: 290,67г.
Завтрак: Altenburger Bauern Senf, Crane High Protein Kirsch-Aronia-Joghurt, Bresso Leichtgenuss, M&M's Peanut Butter, Lieken Urkorn Eiweißbrot, Skare Roasted Beef. Обед: Vitamalz Vitamalz, Banane, Uncle Ben's Express Risi Bisi, Meine Metzgerei Frisches Hähnchenbrustfilet Teilstück, Freshona Gemüsepfanne Französische Art. Ужин: funny-frisch Linsen Chips Sour Cream, Milsani High Protein Pudding Vanille, Cucina Olivenöl, Uncle Ben's Express Mexikanisch, Meggle Kräuterbutter, Entrecote, GutBio Brechbohnen. Перекус/Другое: Deluxe Walnusskernöl, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Solevita Ingwer Shot, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein AAKG, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein Vitamin D3, Myprotein Beta Alanin. подробнее ...
|
|
4874 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 1 час и 15 минуты, Приготовление Пищи - 40 минуты, Уборка - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Спать - 7 часа и 10 минуты, Отдыхать - 2 часа и 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
