frpaty- Журнал, 20 дек 20

🤸🤸🤸🤸🤸
Ontem à noite, aproveitamos para comemorar o "Natal" 🎄🎅🎁🤶🔔, já q não temos familiares na cidade que escolhemos para viver. E tb que fora da data natalina, não teria acúmulo de gente nos bares.
O saldo de ontem foi: 🍹🍹🍹mojitos + 🥩+🥓+ meia🥔 rústica + 🥬+ 🍅 + meio 🥧 + meio 🍧 = a mais 500 g na balança hj! Ufaaaa!!! Agora, é passar a semana quietinha….😜🤣🤣🤣🤐 e na noite de Natal tomarmos um vinhozinho🍷 com queijinho 🧀!!

45 кг Потеряно до сих пор: 20 кг.    Еще предстоит сделать: 2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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753 ккал

Жир: 43,50г | Белк: 56,86г | Углев: 31,00г.   Обед: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Costela de Porco Assada, Carne de Porco Assada, Churrasco. Ужин: President Manteiga com Sal, President Manteiga com Sal, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Farias Pão 9 Grãos. подробнее ...