Suz16- Журнал, 01 окт 13

Starting the month off at 176. New goal for October is to be at 170 by the 31st. Missed last months goal by 1 lb. Now I'll have to catch up. Will be watching my empty calorie consumption (sweets & wheat) a little closer this month.

79,8 кг Потеряно до сих пор: 24,5 кг.    Еще предстоит сделать: 9,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

330 ккал

Жир: 18,15г | Белк: 14,06г | Углев: 27,30г.   Завтрак: Orange Juice (Bottled or in a Carton, Canned), Egg Omelet or Scrambled Egg with Sausage, Coffee, Cream (Half & Half). подробнее ...