kay2906- Журнал, 01 окт 13

I've had a headless chicken week so it's been 'grab and go' for meals so far- I will lose those extra pounds before my holiday- I have 3 weeks to do it in!

73,5 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг.    Еще предстоит сделать: 3,6 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

1320 ккал

Жир: 23,22г | Белк: 56,59г | Углев: 224,74г.   Завтрак: asda asda malted wheaties, Fruit Yogurt (Lowfat, 9g Protein Per 8oz), Bananas. Обед: Cucumber (with Peel), Tomatoes, Village Bakery Soft Wholemeal Bread, Heinz Salad Cream, Cos or Romaine Lettuce, Turkey Breast Meat. Ужин: Sweet Red Peppers, Niman Ranch Chorizo Sausage, White Potatoes (Flesh and Skin). Перекус/Другое: Pineapple (Solids and Liquids, Water Pack, Canned). подробнее ...

2924 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа и 25 минуты, Работа Лопатой (и Другие Похожие Физические Занятия) - 1 час, Сидеть - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 5 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа. подробнее ...