Jon Grant- Журнал, 16 дек 20

Параметры Пользователя Jon Grant | < Предыдущая Запись |Следующий >

Slowly but surely

83,3 кг Потеряно до сих пор: 11,9 кг. Еще предстоит сделать: 15,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 декабря 2020:

1256 ккал

Жир: 54,92г | Белк: 25,59г | Углев: 167,41г. Обед: Salami Pizza. Перекус/Другое: Swiss Roll, Clover Authentikos Double Cream Yoghurt with Granadilla Layer, Nestle Kit Kat Chunky, Energade Sports Drink, Nestle Tex, Coffee, Berocca Effervescent Tablet. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

23 Сторонников Поддержка

Комментария

Slow progress is better than no progress 💪

16 дек 20 написано членом: miqkaylastofberg

Especially at this time of year 😅

17 дек 20 написано членом: Jon Grant

💚

17 дек 20 написано членом: Jon Grant

Any downward arrow in December is good.

17 дек 20 написано членом: nadous

So true. There’s biscuits in the house and ice cream in the fridge. Help us Lord

17 дек 20 написано членом: miqkaylastofberg

holidays are scary.....food and alcohol lol.

18 дек 20 написано членом: zazu2

Well done Jon! You know, just 100 grams a day adds up to 36,5 kg in 365 days?!!!

18 дек 20 написано членом: KaapseKind

I am just trying to focus on losing 60g - 100g MAX per day, which will add up to 22 - 36,5 kg in a year. How does an ant eat an elephant? Bite by bite. :-) Keep going!

18 дек 20 написано членом: KaapseKind

Thanks so much guys 💚

19 дек 20 написано членом: Jon Grant


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jon Grant-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jon Grant- Журнал, 16 дек 20

Оставить свой Комментарий

Jon Grant-Изменение Веса