lastisbest- Журнал, 16 дек 20

Параметры Пользователя lastisbest | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 декабря 2020

68,0 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 18,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 декабря 2020:

1905 ккал

Жир: 71,71г | Белк: 81,42г | Углев: 242,77г. Завтрак: Corn Chex, Best Yet Mixed Berries, 2% Fat Milk. Обед: Snak Club Raw Almonds, Fruit, Bush's Best Country Style Baked Beans, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Ужин: Cucumber (with Peel), Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Перекус/Другое: Sunsweet Chopped Dates, America's Choice Natural Almonds. подробнее ...

2062 ккал

Упражнение: Вождение - 25 минуты, Стирка Белья - 20 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Тренажер (Медленный) - 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lastisbest-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lastisbest- Журнал, 16 дек 20

Оставить свой Комментарий

lastisbest-Изменение Веса