PShearing- Журнал, 16 дек 20

Параметры Пользователя PShearing | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 декабря 2020

89,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 19,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 декабря 2020:

1209 ккал

Жир: 28,81г | Белк: 23,90г | Углев: 183,29г. Завтрак: Coffee with Milk, Kraft Red Raspberry Jam, Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain). Обед: Coffee with Milk, Coffee with Milk, Bananas. Ужин: Whole Wheat Bread, Western Star Spreadable Original Soft Butter, Tomatoes, Potato, Cooked Carrots, White Rice. Перекус/Другое: Western Star Spreadable Original Soft Butter, Whole Wheat Bread, Kirin Kirin - Megumi (Beer). подробнее ...

3002 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Принятие Душа - 20 минуты, Учеба - 4 часа, Просмотр Телевизора - 1 час, Отдыхать - 6 часа и 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Сидеть - 1 час, Приготовление Пищи - 15 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PShearing-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PShearing- Журнал, 16 дек 20

Оставить свой Комментарий

PShearing-Изменение Веса